Nordic Walking

Natuurlijk vraagt Nordic Walking meer inspanning dan alleen maar wandelen in een stevig tempo. U gebruikt niet alleen uw benen, maar ook uw armen en rug. En dat maakt verschil: bij Nordic Walking verbrandt uw lichaam al gauw 400 kcal per uur, tegen 280 kcal bij sportief wandelen. De polsslag is ruim 10% sneller, zo hebben wetenschappers al eens becijferd.

Maar het belangrijkste verschil is wel dat Nordic Walking wordt geroemd om zijn weldadige effect op nek, schouder en bovenrug. Dat is niet verwonderlijk: de constante beweging van de armen zorgt voor betere doorbloeding en sterkere spieren. Zo zijn al veel beoefenaren van chronische klachten, waaronder RSI, afgekomen.

Andere delen van het lichaam hebben er eveneens baat bij: wandelen met stokken is ook minder belastend voor de knieën. Veel Nordic Walkers waren vroeger hardlopers, maar zijn daarmee gestopt wegens hardnekkige blessures. In vergelijking met hardlopen kunt u Nordic Walking tot op hogere leeftijd volhouden.

Profit Fitnesscentrum geeft sinds december 2005 cursussen voor beginnende Nordic Walkers. Profit ligt aan de rand van de Zeister bossen en is daarom de uitgesproken gelegenheid om te starten.

Onze Nordic Walking instructeur zal u met zijn enthousiasme en technische kennis de fijne kneepjes van het Nordic Walking bijbrengen.

Regelmatig wordt er weer gestart met nieuwe cursussen. De lessen zijn van verschillend niveau. Er zijn lessen voor mensen met lichte lichamelijke klachten (o.a. gewrichtsklachten) en voor senioren.

Kosten van de cyclus